Kinderen en
adolescenten moeten minimaal 9 tot 10 uur per dag slapen.
Slapen ze
vaak minder lang, dan kan het zijn, dat zij overdag moe zijn, snel geïrriteerd
of onrustig zijn en dat zij zich moeilijk kunnen concentreren.
Te weinig
slaap bedreigt de ontwikkeling en de gezondheid van het kind, belemmert het leren
en presteren.
Als het kind
er veel last van heeft, weken achter elkaar, dan is het verstandig om met uw
huisarts of psycholoog te gaan praten.
Als u hier
meer over wilt weten, kijk dan voor meer informatie naar een programma over
slaap – The Science of Sleep - van de Amerikaanse tv-zender CBS.
