In Marinha Grande (Portugal) mediteren
meer dan 500 kinderen dagelijks op school. Een vorm
van totale concentratie voor de lessen.
Box:
De kinderen In Marinha
Grande doen iedere dag deze oefeningen om
hun concentratie te versterken.
Journalist:
Zo begint iedere dag de klas.
Jongen:
Ik probeerde aan niks te denken,
mij te concentreren.
Meisjes:
Wij voelen ons rustiger. Ik ook.
Meisje:
Ik had een gedachte … maar het
is mij gelukt hem weg te krijgen.
Het was een gedachte, die mij mij niet
interesseerde.
Journalist:
Matilde is in staat te controleren
welke gedachten in haar hersenen
komen en welke buiten blijven.
Het is een van de lessen van de
mindfulness. Mindfulness
betekent vol aandacht. Het is al meer dan
2000 jaar bekend in de
wereld. Het is naar school gebracht door
meester Fernandes.
Meester:
… en iedereen volgt zijn ademhaling en kijkt hier naar de bal.
Is het
goed?
Journalist:
De eerste ervaring is drie jaar
geleden opgedaan in groep 6 (9 jaar).
Nu doen er aan mee 516 kinderen, 29 klassen,
32 leerkrachten.
Zij doen de oefening ’s ochtends, na het
middageten en voor zij naar
huis gaan.
Meester:
De schoolprestaties zijn
consistenter, het schommelt niet meer zo sterk.
Juf:
Maar buiten beschouwing gelaten de schooleffecten,
als kleine mensen
die zo veel prikkels
opvangen, iedere dag een paar seconden of minuten
tot
rust kunnen komen, zich onttrekken aan alle anderen en hun
aandacht
focussen, dat is de kern, is dat heel belangrijk.
Box: De leerkrachten geven aan, dat
de leerlingen meer geconcentreerd zijn
en creatiever. De schoolresultaten
zijn ook beter.
Journalist:
Mindfulness, na Marinha Grande heet
Mindup en gaat niet alleen om
meditatie.
Meester:
Er zijn 15 sessies. Bij elke
sessie wordt aan een ander thema gewerkt,
dat te maken heeft met de neurowetenschap, de
ontwikkeling van
vaardigheden op het niveau van emotioneel bewustzijn,
sociale
vaardigheden …
Journalist:
Er wordt gesproken over
barmhartigheid, vriendschap, liefde, elkaar
helpen. Het ideaal van een harmonieuze en
vreedzame samenleving
wordt gestimuleerd. De kinderen leren hun zintuigen
te gebruiken, hun
hersenen tot rust te brengen, leven zonder
stress en nemen dat mee
naar huis. Tot nu toe is het programma geïntroduceerd
in groep 3 tot
groep 6. De uitdaging nu is dat uit te
breiden naar alle kinderen tot 18
jaar (leerplichtige leeftijd).
En:
http://sicnoticias.sapo.pt/pais/2016-06-07-Alunos-da-Marinha-Grande-comecam-aulas-em-silencio
18.741 Views
